每隔一段时间,每个人都喜欢厚颜无耻的麦当劳,肯德基和南多斯

但是,尽管他们是一种让味蕾更加开心的快餐,但它们也可以让我们冲向健身房摆脱任何多余的体重

现在,一项新的研究揭示了在吃垃圾食品后你应该多么努力地去健身房 - 而且让你感到惊讶的是,更健康的选择可能需要几乎同样多的活动

来自comparethemarket.com的这个有用信息图表显示了我们正在进食的膳食中有多少卡路里,以及在您选择的运动中需要多少时间才能完成它们 - 无论是跑步,游泳,瑜伽还是步行

但数据显示,典型的快餐食品可以与我们可能为之解决的一些“更健康”选择相当贴近,因为我们认为它们对我们更好

阅读更多信息:塔可钟比您想象的更健康 - 如果您选择这些选项典型的健康食品,例如时间为550卡路里的鸡肉凯撒沙拉,需要至少两个小时的行走才能燃尽

虽然多汁的巨无霸和炸薯条有845卡路里的话,至少需要三个小时的步行 - 或几乎三个小时的瑜伽 - 才能摆脱

来自地铁的意大利BMT三明治,396卡路里,将需要至少一小时的游泳和两小时的瑜伽

然而,Greggs肉和马铃薯肉馅饼 - 你可能预计它的卡路里更高 - 只有437颗,并且会在不到一个小时的时间内烧掉

如果你想象一勺巧克力片巴斯罗宾斯冰淇淋(275卡路里),那么它将需要大约半小时的游泳时间

美味的烤牛排晚餐,包括当地Toby Carvery的所有配料,高达1,192卡路里,需要至少四个半小时的步行才能摆脱

所以下一次你喜欢吃点东西,觉得你应该去做一个沙拉'好',看看图表,你可能会有一个惊喜的东西

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